Schlafen lernen leicht gemacht!
Deine Ausbildung
zur zertifizierten Schlaftrainerin / zum zertifizierten Schlafcoach
Trainerausbildung „Schlafcoaching“
Genießen Sie Ausbildung & Urlaub in entspannter Atmosphäre!
Im malerischen Harz, in Clausthal-Zellerfeld befindet sich die „Akademie des Sport“. Hier können wir exzellent ausgestattete Seminarräume für eine Ausbildung der Spitzenklasse nutzen. Wir haben für die Ausbildung als Schlaftrainer(in) ein Kontingent an Einbett- und Doppelbettzimmern zu Sonderpreisen reservieren können!
Seminartermin: 19. bis 21. September 2025
Seminarpreis: 549,00 Euro
inklusive Übernachtung in Vollpension
Kurzüberblick Seminarthemen
Schlaf ist ein komplexes System
In diesem Seminarmodul erfahren Sie mehr über die Grundlagen eines gesunden Schlafes. Die Funktionen der einzelnen Schlafphasen.
Schlafräuber Nr. 1 – das Grübeln
Es gibt eine ganze Reihe von kleinen und großen Schlafräubern. Zu den größten Herausforderungen beim Einschlafen zählt das Grübeln. In diesem Modul lernen Sie Strategien, psychologische Phänomene zu coachen, die Ihre Klienten am Schlaf hindern.
schlaffördernde Darmgesundheit
Unser Darm ist dafür verantwortlich, ob alle Bausteine für einen gesunden, schlaffördernden Stoffwechsel zur Verfügung stehen. Warum unser Mikrobiom eine entscheidende Rolle dabei spielt, wie lange wir erholsam schlafen, erfahren Sie in diesem Modul.
schlaffördernde Ernährung nach TCM
Die traditionelle chinesische Medizin hält eine breite Palette alltagstauglicher Ideen bereit, wie wir uns schlaffördernd Ernähren können. Hier geht es weder um erhobene Zeigefinger noch um Diäten aller Art!
90 Minuten Tiefschlaf-Training
Einer der zentralen Aspekte körperlicher Gesundheit ist der Anteil des Tiefschlafes in unseren Nächten. Optimal wären 90 Minuten – doch nur wenige Menschen erreichen diesen Wert. Mit fatalen Lnagzeitfolgen …
Aromatherapie & Psyche
Unser Geruchssinn hat eine direkte Verbindung zu unserem Mittelhirn, dem limbischen System. Von hier aus können wir im Schlafcoaching mit den geeigneten ätherischen Ölen Duftreize für einen erholsamen, tiefen Schlaf und ausreichende Traumphasen sorgen.
Vitalstoffberatung & Analyse
Während der Ausbildung erfahren Sie, welche Vitalstoffe unser Körper zwingend braucht, um letztlich das Schlafhormon Melatonin ausreichend produzieren zu können. Mit Hilfe der SO-Check Analyse lernen sie eine Form der lasergestützten Diagnostik kennen.
Aktive Entspannung
Ein wichtiges Element der Tiefschlaf-Formel ist aktive Entspannung. Im Seminar lernen sie verschiedenste Entspannungsmethoden kennen und zum Teil auch anzuleiten. Breath-Work (Atemarbeit) ist dabei, Nordic Walken, autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Meditation …
